Facebook『歯科塾』より

2013.06.03

［90％以上の成功率を誇る「噛むだけ」ダイエット］

こくらクリニックの院長である渡辺信幸先生は、沖縄県那覇市のクリニックで生活習慣病外来（ダイエット外来）を運営しています。

渡辺先生のダイエット法は、一般的な食事制限と運動を組み合わせた方法とは異なり、「よく噛んで食べる」、「毎日、体重を測る」という二つのことだけです。

このシンプルな方法で、これまで実践した2,000人以上の方々の成功率が実に90％以上と驚異的なダイエット成功率を誇っているといいます。最初は半信半疑だった方々も、1～2ヶ月続けるだけで、3～5キロ程度はすぐに落ちるといいます。

関心のある方は、渡辺先生の書かれた『一生太らない体をつくる「噛むだけ」ダイエット』に詳しい内容が書かれています。

改めて、咀嚼の重要性を感じます。

記事・浦濱隼人
2013/06/03