体操＆筋肉痛

2012.11.01

松戸市小金原しんぽ歯科医院事務の清水です。

毎週一回通っている健康体操教室……実は最近サボり気味で、昨日一か月ぶりに行ってきました。久々の柔軟体操は体が硬く、全然曲がらな～い。体がさびついているのを実感！

でも、徐々に体が温まって、汗ばんでくると、気分爽快！。体もスッキリ伸びた感じ！！

やっぱり、体を動かすって大切ですね。心もリフレッシュして、ストレス発散になりました。

でも、ちょっと張り切りすぎたか、今日は筋肉痛になってます。