CHAMA　YOGA

2019.12.13

千葉県松戸市小金原　しんぽ歯科医院　勤務医阿部です。

私たちスタッフは先月から月に1度か2度、ヨガのレッスンを受けています。

院長先生のお友達で、ヨガのスペシャリスト、チャマ先生に診療後時間を作っていただき

リラックスヨガとアクティブヨガを交互に、生徒にあったﾒﾆｭｰを組んでいただいています。

私たち医療従事者は、特に治療の際、前かがみになりがちです。

そこに目を向けていただき、背中にも意識を向けた呼吸を指導してくださったり、

身体全体をしっかり使うための導きをしてくださったり、

私たちの体と仕事上の癖に繋がるポイントをしっかり考えてくださるメニューを毎回組んでくださいます。

レッスンの後は、呼吸がしやすくなったり、

身体が軽く感じたり、効果抜群！！

チャマ先生のユニークなトークも交えて、時間があっという間に過ぎてしまいます。

月に2回、スタッフの楽しみな時間となっています。

 

深く呼吸をすることで、自分自身に目をむけ、その時間を大切にする。私の好きな時間です。